Placeholder Image

Vi gir bort et av de beste verktøyene våre. 

Ankring er et nyttig verktøy du lett kan lære

gjennom denne gratis lydfilen

og få hjelp av dine egne ressurser til å skape deg en ny vane, få styrken du trenger før en tale, en treningsøkt eller et utfordrende møte. 

Lær å ta i bruk ressursene dine når du trenger det!

Lær å endre en indre tilstand når du ønsker det.

Følelsene våre forandrer seg hele tiden. Noen ganger vil du påvirke dem bevisst, ikke bare når det skjer av seg selv. 

Å lage deg nye ankre betyr ikke at du skal flyte rundt på en lykkerus hele livet. 

Det betyr å ta styringen i situasjoner der du trenger det, gjennom å bruke ressurser du allerede har i deg.

Helt naturlig, kjempesmart, veldig effektfullt.

Her får du en gratis lydfil som du kan bruke så ofte du trenger. 

Placeholder Image

Hva er et anker?

Anker er følelser som er knyttet til ting eller hendelser.
Du har mange allerede, fra alle sansene dine.
Nå kan du lære å lage et bevisst anker som du selv bestemmer når du trenger. 
  • En sang som når du hører den umiddelbart minner deg på noe og gir deg en bestemt følelse. Sanger er sterke ankre.
  • Et spesielt bilde, rødt lys i trafikken, et smil. Du vet hva det betyr og det trigger en reaksjon hos deg. 
  • Lukten av hjemmebakt brød kan sette deg tilbake til mormors kjøkken på et blunk.
  • Legge deg nydusjet i rent sengetøy som har tørket ute en sommerdag. Her bruker du mange sanser og bare tanken på det er et godt anker (unntatt om du har pollenallergi... ;-) 
  • Popcorn, lakrisbåter eller en spesielt smak som minner deg om en person, en følelse, en hendelse.

Legg merke til neste gang du ser en reklame på TV. Noen ganger vet du knapt hva produktet er, fordi reklamen er fokusert på å skape en følelse og følelsesmessig tilstand i deg. Ikke sant? 

Gi meg gratis lydfil nå.
Placeholder Image

Rød genser

"Jeg hadde vært syk lenge og følte meg skjør. Plutselig fikk jeg en sterk nok er nok-følelse, jeg ble rak i ryggen og klar i hodet. Fantastisk ressurssterk følelse som ble et sterkt anker. Nå bruker jeg bildet av "rød genser" (som er det jeg hadde på meg) bevisst -  så kjenner jeg meg sterk."

Placeholder Image

Lykkeknapp

I gropa mellom håndledd og tommel har jeg laget meg et lykke-anker. Det er fylt med følelser fra barn, kjærlighet og fjellturer. 

Det er deilig å kunne utløse det en dag jeg er stressa eller sliten. Det løfter meg. 

Placeholder Image

Pust

Pusten er mitt viktigste anker for å gjenvinne ro og kontroll. 

Før ble jeg nervøs og stresset før jeg skulle snakke til en forsamling. Pusten ble redningen!
Et ressurs-anker jeg har øvd mye på og som nå er innarbeidet og naturlig.

Når kan du bruke anker? 

  • Når du vil føle deg ressurssterk.
  • I situasjoner du gruer deg til eller er bekymret for.
  • Når du vil skape en ny vane. 
    For eksempel jevn trening som står på manges ønskeliste. Du har det du trenger, og jeg lærer deg å bruke det riktig.

Få gratis 13-minutters lydfil: 


Du kan bruke den så ofte du vil, til mange ulike endringer. 

Jeg tar deg gjennom det.

Ja takk, få ankring nå!

Torbjørg lærer deg ankring 

Torbjørg Kjærnes Thim har jobbet med utvikling av mennesker i flere år. Hun er NLP Coach og DNCF sertifisert coach, underviser på MetaResource studier, holder kurs for grupper og bedrifter, holder foredrag og skriver om mental trening.
Torbjørg har gjort mye endring i livet, og bruker mentale teknikker hver eneste dag.

Hun elsker endring og vil gi deg den samme gode mestringsfølelsen når noe er gjennomført!

 

Powered by Kajabi