Lett å ty til noe kjapt når du likevel sitter foran pc'n på hjemmekontoret. Litt lange dager, litt mye stillesitting, litt løsere klær...
Du skal kanskje snart tilbake på kontoret, treffe folk, gå på fest - og gruer deg til å  prøve klærne som har fått hvile mens du jobber i joggebuksa?

Bestemmer deg for å...

"Du har kortest ansiennitet og er den som må gå." 
Brutal beskjed, og brått dyttet inn i en følelsesmessig og uforutsigbar berg- og dalbane.
Linda Hoff minnes den tøffe tiden og hvordan hun kom sterkere ut på den andre siden.

Forskjellen er at i en berg-og-dalbane ser vi hva som kommer foran oss og vet hva som vil skje. 

I det ene...

Kanskje du kjenner deg igjen i å lage en to-do liste på jobb for å få gjort det du skal. 

Tenk om vi hadde gjort det samme for vår personlige utvikling? 

Bli kjent med oss selv, hvorfor vi reagerer og hvilke mønster vi har. 

For hva svarer du når noen spør “Hvem er du?” 

Hjemme hos oss støtter...

Hun har passert 50, på full fart inn i det som noen ynder å kalle «middagshøyden», akkurat som middagen er det eneste å glede seg over såpass seint i livet. Berit sukker igjen.

Beste versjon 2.0!

Berit har kommet til meg fordi hun ønsker seg en oppgradering, som hun kaller det. Berit versjon 2.0! Men hva det innebærer konkret er litt...

Hun er et ja-menneske, og sukker litt mens vi snakker om de siste travle dagene: 

• Det skulle bare være en 10-minutters samtale men det ble to timer! Jeg har ikke fått gjort noen ting i dag!
• Det er så mange som ber meg om en samtale eller et møte, hvordan kan jeg si nei – det er jo viktige ting men det blir endeløse telefonsamtaler.
• Jeg har ikke rukket...

Det er lang venteliste hos psykologene, leser vi i nyhetene.
Tenåringen min sliter, hører vi.
Alvorstanker og lav selvfølelse er økende.
Vi må hjelpe ungdommene! Vi KAN jo hjelpe!

Er du en coach som ikke har nok kunder?

Vet den fortvilte moren at du som profesjonell coach kan hjelpe ungen hennes?
Vet faren som føler seg så hjelpeløs at det...

Pust og stemme er viktig i kommunikasjon, viktig for alle som jobber med mennesker. Vi påvirkes av stemmen til den vi snakker med, men de fleste av oss vet lite om hvordan en lys eller mørk stemme faktisk fungerer.
Lær mer om din egen og andres stemmebruk!

Artikkel av pusteekspert Anette Aarsland

Stemmen og pust

• Blir du fort hes etter å ha pratet mye?
• ...

Det er søndag, det er pandemi og det regner…. Jeg setter meg ned for å rydde i en gruppe for DNCF-medlemmer på Facebook. Jeg scroller meg nedover alle innlegg og tenker tilbake til for nesten tre år siden da jeg tok over som leder i DNCF.

Jeg kommer over den første videoen jeg la ut som konstituert leder i DNCF, jeg kan se at jeg er litt nervøs, det...

Noen samtaler er mer krevende å gjennomføre enn andre. Det er lett å gå og grue seg til dem og det er også fort gjort å kjøre seg fast så det hele ender i at begge er i forsvarsposisjon og det ikke kommer så mye konstruktivt ut av samtalen. Det vil som oftest bety at en ny vanskelig samtale står for tur.

Jeg kan ikke love at...

Jeg har alltid vært søkende, allerede som liten observerte og undret jeg meg over hvordan mennesker kommuniserte og kommuniserer med hverandre. Da jeg søkte rundt på nettet etter «noe mer» ante jeg ikke at jeg skulle ende opp som coach med en solid karriere og egen business.

 Cicile Gabestad Bjørnstad forteller om sin reise til å bli...